Szülés utáni regenerációs  - fitmummy® posztnatális program

A legtöbb anyukában sok kérdés és bizonytalanság van a szülést követően, többek között, hogy mikortól és milyen formában tud visszatérni a sportoláshoz. 

Ebben nyújt segítséget egy gerincspecialista gyógytornász által kidolgozott, 3 lépcsős, komplex szülés utáni regenerációs program a fitmummy® Egyedülállósága abban mutatkozik meg, hogy nem csupán a has regenerációjára, a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) kezelésére fókuszál, hanem a mozgásrendszert egységként kezelve, a tréningprogram egymásra épülő lépcsőiben a gerinc stabilitását biztosító izomfűző újraépítésével, illetve a funkcionális alapmozgások (újra)tanításával is foglalkozik, így segítve a kismamák aktív élethez és sportoláshoz való biztonságos visszatérését.

A szülés utáni rehabilitációs tréning 3 lépcsője:

AZ ALAPOK
has és gáttájék rehabilitációja, légzésrendezés, tartásjavítás

AZ IZOMFŰZŐ STABILITÁSA
a derekat körülvevő izmok munkába állítása a gerinc és a has védelme érdekében

MOZGÁSMINTA-TANULÁS
a teljes test helyes használata a mindennapi és sporttevékenységek közben

McKenzie terápia

Ha gerincsérv, akkor McKenzie terápia – terjedt el a köztudatban. Ennek ellenére mégis kevesen tudják, mit jelent pontosan ez a tornafajta.

A gerincsérvnek számos tünete van attól függően, melyik gerincszakaszon, milyen mértékben, milyen irányban van a porckorong kiboltosulása. A jelentkező panaszokat mindenesetre figyelni és kezelni kell. Némely esetben ez lehet reggeli merevség érzése a gerincben, mikor „be kell járódnia” a deréknak, hogy gond nélkül mozogjon; jelentkezhet fájdalom vezetés közben, a pedálok nehéz lenyomása közben; okozhat panaszt a hosszan tartó ülés, állás; lehet nehéz a cipő bekötése közbeni lehajolás vagy a tartós ülés utáni felállás, elindulás. Fájdalom mellett vagy helyett, jelentkezhet zsibbadásérzés, végtaggyengeség a felső vagy alsó végtagokon. Ahogyan a tünetek is sokfélék, a terápia is egyénre szabott. A cél, gyógytornásszal közösen megtalálni a megfelelő dinamikus vagy kitartott McKenzie mozdulatot, a megbeszéltek alapján elvégezni naponta többször a gyakorlatot, kerülni a tilos mozgásokat, és fájdalommentesen, panaszok nélkül élni a mindennapokat. A McKenzie terápia Székesfehérváron is elérhető, keresse fel bizalommal magánrendelőnket!

Schroth-terápia

Az iskolai védőnők és sok esetben a szülők otthon önmaguk felismerik a gyermekeik hátát nézegetve, hogy valami nincsen rendben. Ekkor jön az ortopéd szakorvos, aki megállapítja a gerincferdülést és/vagy Scheuermann megbetegedést, majd elküldi a gyerekeket gyógytornászhoz Schroth-terápiára. De mit is jelent ez a torna? Hatalmas koncentrációt, kitartást és odafigyelést mind a szülő, mind a gyermek részéről. Minél korábban elcsípik az orvost és a gyógytornászt, annál több idő van a gerinc javítására, a funkcionális helyzetben való „rögzítésére”. Amíg a gyermek növekedése be nem fejeződik, addig van lehetőség befolyásolni a gerinc helyes irányba való növekedését. A tornát néhány hónap alatt elsajátítják a gyerekek, amit otthon napi rendszerességgel ismételnek, amíg az orvosi kontrollok tartanak. Később sem maradnak magukra, a gyógytornász rendszeresen visszaellenőrzi a gyakorlatok helyes végzését, elvégzi az apróbb változtatásokat, amit a gerinc igényel. A torna három komponensből áll: a gerinc elongációjából (nyújtózásból), a 3D légzésből, ami a Schroth alapját képezi, valamint az izomfeszítésből. Mindehhez szükség van a gyerekek részéről jó testtudatra, szorgalomra és elkötelezettségre, hogy képesek legyenek évekig Schrothozni. Schroth terápia Székesfehérváron a Mentaház Magánorvosi Központban, ahol szakértőnk gyakorlataival és tanácsaival helyreáll gyermeke egyenes tartása.

Felhívjuk a figyelmet, hogy valamennyi mozgásfejlesztéssel kapcsolatos szolgáltatás esetén az első alkalom egyben állapotfelmérés, illetve a hozott orvosi dokumentáció áttekintésével indul. A mozgás megkezdésekor, a gyógytorna során kerül felmérésre a páciens adott fizikai állapota, kondíciója melynek alapján a gyógytornász megállapítja, hogy milyen jellegű és gyakoriságú terápia szükséges adott esetben. Az állapotfelmérés és gyógytorna árakkal kapcsolatban kérjük, előzetesen tájékozódjon.