Nincs megjeleníthető tartalom

Székesfehérvár, Nagy László utca 1

Hétfő- Péntek 7:00-20:00 1. és 3. hét szombaton: 7.00-13.00

English
hu / en

8 megszívlelendő tanács az egészséges étkezésért, az egészséges élethez!

8 megszívlelendő tanács az egészséges étkezésért, az egészséges élethez!

Több teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása.

  • Minden alkalommal legyen a tányéron egy kevés zöldség vagy gyümölcs.
  • Egy kevés tej vagy tejtermék, minden nap kapjon helyet az étkezés során.
  • Fogyasszon olajos magvakat, tojást, halat, hüvelyeseket és sovány húsokat, húskészítményeket, melyek fontos alkotóelemei az egészséges étrendnek.
  • Ügyeljen a bevitt zsiradékok mennyiségére és minőségére.
  • Ugyan így, figyeljen az elfogyasztott édességek mennyiségére és minőségére is.
  • Mérsékelje a só használatát!
  • Válassza a vizet, szomjúsága ellen!