Dietetika Fehérváron a Mentaházban

Vegetáriánus vagy vegán étrendet?

Hogyan csináljuk jól?

A vegetáriánus vagy vegán étrend számos egészségügyi előnnyel járhat, de fontos, hogy figyeljen a tápanyagok teljes spektrumára. A B12-vitamin, a vas, a kalcium és a fehérjék kulcsfontosságúak, és gyakran hiányozhatnak a húsmentes étrendekből.

A dietetikai tanácsadásunk segít Önnek az alábbiakban is:

• Teljes értékű étrend kialakítása: Segítünk abban, hogy vegán vagy vegetáriánus étrendje kiegyensúlyozott legyen, és tartalmazza a szükséges tápanyagokat.

• Alternatív fehérjeforrások: Javaslatot teszünk növényi alapú fehérjékre (pl. lencse, tofu, quinoa) és azok helyes felhasználására.

• Hiányállapotok megelőzése: Segítünk abban, hogy elkerülje a tápanyaghiányokat, amelyek leggyakrabban a húsmentes étrendeknél jelentkeznek.

A vegán vagy vegetáriánus életmód egészséges lehet, ha helyesen van kialakítva. 

Kérjen személyre szabott tanácsot, hogy biztosíthassa a megfelelő tápanyagokat!

Foglaljon időpontot dietetikánkra, és alakítsa ki egészséges étkezési szokásait!
Elérhetőségünk
06 22/ 500 300
info@mentahaz.hu
Székesfehérvár Nagy László u.1.